apprivoiser sa vie intérieure
Le yoga d'inspiration tibétaine
Méditation en mouvement
La pratique du yoga d'inspiration tibétaine propose des enchaînements de mouvements simples (accessibles à toute personne) et fluides, des postures, des mudras (gestes) qui permettent de lâcher les tensions musculaires et articulaires. La circulation plus libre de l'énergie qui en résulte permet une détente profonde du système nerveux, un apaisement mental, une présence plus centrée, une vitalité accrue.
Des pratiques progressives de concentration amènent vers plus de calme mental et de disponibilité. Le « regard intérieur » se développe ainsi que l'aptitude au silence. Cet enseignement inspiré des pratiques tibétaines propose une expérience, toujours personnelle, vers plus de conscience et d'ouverture à soi, aux autres et à la vie.
