[{"data":1,"prerenderedAt":276},["ShallowReactive",2],{"site-config":3,"accueil":45,"accueil-pratiques":81,"accueil-actualites":195},{"id":4,"adresse":5,"association":9,"baseline":10,"email":11,"extension":12,"meta":13,"navigation":14,"nom":40,"stem":41,"telephone":42,"telephoneLien":43,"__hash__":44},"site\u002Fsite.yml",{"rue":6,"codePostal":7,"ville":8},"51 boulevard Raymond Poincaré","55000","Bar-le-Duc","Association Pradipika Meuse","Corps et âme · Bar-le-Duc","pradipikameuse@gmail.com","yml",{},[15,18,21,24,28,31,34,37],{"label":16,"to":17},"Accueil","\u002F",{"label":19,"to":20},"MLC©","\u002Fpratiques\u002Fmlc",{"label":22,"to":23},"Yoga tibétain","\u002Fpratiques\u002Fyoga-tibetain",{"label":25,"to":26,"badge":27},"Munzfloor","\u002Fpratiques\u002Fmunzfloor","Bientôt",{"label":29,"to":30},"Horaires et tarifs","\u002Fhoraires-et-tarifs",{"label":32,"to":33},"Qui suis-je ?","\u002Fqui-suis-je",{"label":35,"to":36},"Actualités","\u002Factualites",{"label":38,"to":39},"Contact","\u002Fcontact","Pradipika Meuse","site","06 74 80 76 63","+33674807663","yCBAlTkHl5Hg9abuzIvpNqqrIlDTo0bICGkOidazhjs",{"id":46,"title":47,"arguments":48,"body":52,"chapo":59,"cta":60,"description":61,"extension":62,"image":63,"meta":66,"navigation":67,"path":17,"pointsCommuns":68,"seo":76,"stem":77,"surtitre":78,"titre":79,"__hash__":80},"accueil\u002Findex.md","Pradipika Meuse — Corps et âme, Bar-le-Duc",[49,50,51],"Votre corps, la maison où vous logez, souvent sans l'habiter pleinement","Votre corps, la mémoire de votre histoire, de vos émotions, parfois douloureusement retenues, étouffées","Votre corps, le temple de votre vie spirituelle, de vos aspirations les plus subtiles peut-être oubliées",{"type":53,"value":54,"toc":55},"minimark",[],{"title":56,"searchDepth":57,"depth":57,"links":58},"",2,[],"Plusieurs pratiques me permettent de vous accompagner dans cette rencontre avec vous-même et dans le respect de vos attentes : la MLC©, le yoga d'inspiration tibétaine et bientôt le Munzfloor.",{"label":29,"to":30},"Yoga d'inspiration tibétaine, méthode de libération des cuirasses (MLC©) et bientôt Munzfloor à Bar-le-Duc. Des pratiques douces à l'écoute du corps.","md",{"src":64,"alt":65},"\u002Fimages\u002Ffleur.jpg","Églantines blanches épanouies sur leur branche",{},true,{"titre":69,"items":70},"Ces pratiques ont plusieurs points communs",[71,72,73,74,75],"elles s'adressent à tous les âges, à toutes les conditions physiques","elles se vivent en petits groupes, dans le calme, la douceur, voire la lenteur","elles respectent le corps et ses limites : pas de performance ni compétition","elles proposent un travail surtout au sol, dans la sensation d'être entièrement soutenu (la disparition de la force de gravité en position allongée permettant de travailler les muscles stabilisateurs et les chaînes musculaires profondes sans mettre les articulations sous pression et sans crainte de chute)","elles durent 1h30",{"title":47,"description":61},"index","Corps et âme","Et si vous vous mettiez à l'écoute de votre corps ?","FsHe_xXd_nR-Zifo96C8GuMJpCe8mnFDssnifVUdpP4",[82,123,159],{"id":83,"title":84,"accroche":85,"attente":86,"bandeau":86,"bientot":87,"body":88,"description":99,"duree":100,"extension":62,"horaire":101,"horaireNote":86,"image":102,"imageSecondaire":105,"lien":110,"meta":111,"nav":19,"navigation":67,"ordre":112,"path":20,"pour":113,"resume":117,"seo":118,"sousTitre":119,"stem":120,"titre":84,"titreCourt":121,"__hash__":122},"pratiques\u002Fpratiques\u002Fmlc.md","La MLC©","libérer ses cuirasses psycho-corporelles",null,false,{"type":53,"value":89,"toc":97},[90,94],[91,92,93],"p",{},"La méthode MLC©, de la Canadienne Marie Lise Labonté, repose sur le principe de\nbase que le corps ne ment pas, ne doute pas. Il est le reflet de celui ou celle\nque nous sommes. C'est une approche psycho-corporelle qui propose un travail\nprogressif de libération des cuirasses musculaires et des couches de tensions\ncontenues dans notre corps. L'intention est d'apprendre à laisser ces cuirasses\nrespirer, de les assouplir, et de les laisser aller quand elles ne sont plus\nnécessaires à notre vie, pour se retrouver.",[91,95,96],{},"C'est une pratique douce qui invite à se reconnecter à soi-même. Elle permet à\nchacun, selon son propre rythme, de renouer un dialogue avec son corps et\nd'entrer en contact avec ce qui se cache derrière les tensions et le stress\naccumulés. La méthode MLC© peut être vécue comme une recherche de bien-être et\nde santé physique et\u002Fou un dialogue avec nos parties intérieures, qui nous guident\nvers nos ressources insoupçonnées.",{"title":56,"searchDepth":57,"depth":57,"links":98},[],"La méthode de libération des cuirasses (MLC©) de Marie Lise Labonté à Bar-le-Duc : une approche psycho-corporelle douce pour libérer les tensions.","séances de 1h15","mercredi ou jeudi à 14h · 1h15 à 1h30",{"src":103,"alt":104},"\u002Fimages\u002Fbaton.png","Groupe en séance de MLC©, assis sur des tapis autour de bâtons verticaux",{"src":106,"alt":107,"width":108,"height":109},"\u002Fimages\u002Fmlc-livre.png","Couverture du livre « Naître à son corps, naître à soi-même » de Marie Lise Labonté, aux Éditions de l'Homme",402,216,"https:\u002F\u002Fmlc-it-france.fr\u002F",{},1,[114,115,116],"qui recherchez simplement un mieux-être physique","qui pensez qu'un travail personnel ne peut se passer d'un travail corporel","qui attendez d'une pratique des retrouvailles avec vous-même","Une approche psycho-corporelle qui propose un travail progressif de libération des cuirasses musculaires et des couches de tensions contenues dans notre corps.",{"title":84,"description":99},"Méthode de libération des cuirasses","pratiques\u002Fmlc","La MLC","DH2jNHToRdjHaESq1KvdhvaWixiXzPEQM9IzymZ8EH4",{"id":124,"title":22,"accroche":125,"attente":86,"bandeau":86,"bientot":87,"body":126,"description":136,"duree":137,"extension":62,"horaire":138,"horaireNote":86,"image":139,"imageSecondaire":142,"lien":86,"meta":147,"nav":22,"navigation":67,"ordre":57,"path":23,"pour":148,"resume":153,"seo":154,"sousTitre":155,"stem":156,"titre":157,"titreCourt":157,"__hash__":158},"pratiques\u002Fpratiques\u002Fyoga-tibetain.md","apprivoiser sa vie intérieure",{"type":53,"value":127,"toc":134},[128,131],[91,129,130],{},"La pratique du yoga d'inspiration tibétaine propose des enchaînements de\nmouvements simples (accessibles à toute personne) et fluides, des postures, des\nmudras (gestes) qui permettent de lâcher les tensions musculaires et\narticulaires. La circulation plus libre de l'énergie qui en résulte permet une\ndétente profonde du système nerveux, un apaisement mental, une présence plus\ncentrée, une vitalité accrue.",[91,132,133],{},"Des pratiques progressives de concentration amènent vers plus de calme mental et\nde disponibilité. Le « regard intérieur » se développe ainsi que l'aptitude au\nsilence. Cet enseignement inspiré des pratiques tibétaines propose une\nexpérience, toujours personnelle, vers plus de conscience et d'ouverture à soi,\naux autres et à la vie.",{"title":56,"searchDepth":57,"depth":57,"links":135},[],"Le yoga d'inspiration tibétaine à Bar-le-Duc : une méditation en mouvement, des enchaînements fluides pour apaiser le mental et libérer l'énergie.","séances de 1h30","mardi 18h30 · mercredi 19h · 1h30",{"src":140,"alt":141},"\u002Fimages\u002Fmontagne.png","Sommets himalayens enneigés au-dessus de collines dorées",{"src":143,"alt":144,"width":145,"height":146},"\u002Fimages\u002Fmilarepa.webp","Thangka tibétaine représentant le yogi Milarépa, la main à l'oreille",231,394,{},[149,150,151,152],"qui préférez une méditation en mouvement à une méditation assise","qui êtes sensible à une approche énergétique du corps","qui êtes intéressé par la culture tibétaine","qui êtes en recherche spirituelle","Des enchaînements de mouvements simples et fluides, des postures, des mudras qui permettent de lâcher les tensions musculaires et articulaires.",{"title":22,"description":136},"Méditation en mouvement","pratiques\u002Fyoga-tibetain","Le yoga d'inspiration tibétaine","bLcrmLN26nwqcJTTlMbCaXQ1LXM6Am3_cb7KiuSZXho",{"id":160,"title":25,"accroche":161,"attente":162,"bandeau":167,"bientot":67,"body":170,"description":180,"duree":137,"extension":62,"horaire":181,"horaireNote":182,"image":183,"imageSecondaire":86,"lien":86,"meta":186,"nav":25,"navigation":67,"ordre":187,"path":26,"pour":188,"resume":189,"seo":190,"sousTitre":191,"stem":192,"titre":193,"titreCourt":193,"__hash__":194},"pratiques\u002Fpratiques\u002Fmunzfloor.md","accueillir son corps tel qu'il est",{"titre":163,"texte":164,"boutonLabel":165,"sujetMail":166},"Cette page s'écrit encore","Le contenu sera complété à l'issue de la formation. D'ici là, je réponds volontiers à vos questions.","Me tenir informé(e)","Munzfloor - je suis intéressé(e)",{"titre":168,"detail":169},"Premières séances en décembre 2026","lundi 14h30 ou jeudi 18h30 · formation en novembre 2026",{"type":53,"value":171,"toc":178},[172,175],[91,173,174],{},"Une nouvelle pratique rejoint l'association en décembre 2026 : le Munzfloor, un\ntravail au sol qui prolonge l'esprit des séances déjà proposées, dans la\ndouceur, la lenteur et l'écoute du corps.",[91,176,177],{},"Les premières séances ouvriront en décembre 2026, à l'issue de ma formation.",{"title":56,"searchDepth":57,"depth":57,"links":179},[],"Le Munzfloor arrive à Bar-le-Duc en décembre 2026 : une pratique douce au sol, dans la continuité du yoga d'inspiration tibétaine et de la MLC©.","lundi 14h30 ou jeudi 18h30","à partir de décembre 2026, sous réserve de 4 participants",{"src":184,"alt":185},"\u002Fimages\u002Fmateriel.png","Matériel de séance : bâtons dans un panier d'osier, balles de mousse colorées et tissu turquoise",{},3,[],"Une nouvelle pratique au sol, douce et attentive, qui rejoint l'association en décembre 2026.",{"title":25,"description":180},"Nouvelle pratique, à partir de décembre 2026","pratiques\u002Fmunzfloor","Le Munzfloor","c4iozPIErdsYTzcz4XNABmGXl2iDtkIXQziAZ3RBRD8",[196,231],{"id":197,"title":198,"body":199,"date":221,"description":222,"epingle":67,"extension":62,"image":86,"meta":223,"navigation":67,"path":224,"resume":225,"seo":226,"stem":227,"surtitre":228,"titre":229,"__hash__":230},"actualites\u002Factualites\u002F2026-09-21-reprise-des-cours.md","Reprise des cours le 21 septembre 2026",{"type":53,"value":200,"toc":219},[201,209,212],[91,202,203,204,208],{},"Les séances hebdomadaires reprennent le ",[205,206,207],"strong",{},"lundi 21 septembre 2026",", sur le\ncalendrier scolaire.",[91,210,211],{},"Les inscriptions sont ouvertes pour le yoga d'inspiration tibétaine et la\nméthode de libération des cuirasses. Il est possible de s'inscrire à une ou aux\ndeux pratiques, le tarif étant dégressif.",[91,213,214,215,218],{},"Pour connaître les créneaux et les tarifs, rendez-vous sur la page\n",[216,217,29],"a",{"href":30},". Pour toute question, vous pouvez\nm'appeler au 06 74 80 76 63.",{"title":56,"searchDepth":57,"depth":57,"links":220},[],"2026-09-21","Les cours de yoga d'inspiration tibétaine et de MLC© reprennent le 21 septembre 2026 à Bar-le-Duc.",{},"\u002Factualites\u002F2026-09-21-reprise-des-cours","Les séances hebdomadaires reprennent le lundi 21 septembre 2026. 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